家里的老人應該也會對孕媽耳提面命,說這個不能吃對寶寶不好,那個不能吃對身體有影響

  對于眾多食物而言,家里老人最不看好的,應該就是市面上五花八門的飲料了！

  畢竟市面上的,奶茶、咖啡、飲料、果汁、礦泉水等飲品,只有礦泉水才是老人認為對孕媽安全的飲品！其他的飲料大多都藏匿著對孕媽不
  好的物質,一點點都不適合孕媽食用！

  那么,在未來的這段時間中,孕媽只能和白開水作伴了嗎？那未免有些太過單調了！

  那如果是本來就不喜歡喝白開水的孕媽,應該如何度過這些沒有飲料的日子呢？其實孕媽在孕期

  除了可以肆無忌憚的喝白開水之外,還可以多喝這三款飲品,孕媽喝了不僅不會對寶寶造成影響,還可以為寶寶提供營養！

  紅棗水

  紅棗是個好東西，紅棗中有大量的維生素，多吃對身體好。孕媽在孕期也是需要補充很多維生素，來為寶寶提供生長發育的養分。

  很多人在懷孕之前，就沒有喝白開水的習慣，懷孕后只喝白開水會覺得很難喝，特別是唐山的水質有時也不太理想，水質可是會直接影響
  到白開水的口感。

  孕媽如果接受不了長期喝白開水的話，可以試試在白開水中放幾個大棗泡一下，首先白開水在味道上會有所改變，其次也可以補充氣血，
  對孕媽的身體和寶寶的發育是有幫助的。

  牛奶

  牛奶應該是家家戶戶都會準備的飲品吧！

  牛奶的用途十分廣泛，可以做早餐、可以睡前喝、可以解酒、可以解辣、可以隨時隨地想喝就喝。

  而且，牛奶可以很好的補充人體所需要的蛋白質，老少皆宜，無論是哪個年齡段的人群都非常喜歡它！

  孕媽更是需要每天多喝牛奶，懷孕之后，要鼓勵孕媽多多飲用牛奶。因為牛奶不但可以補充寶寶發育所需要的蛋白質，還可以給孕媽和寶
  寶補鈣。

  如果孕媽喝完牛奶沒有不舒服的表現，孕期可以多喝一點兒。

  鮮榨果汁

  水果品類眾多，深受大家的喜愛，總有一款，或是幾款水果能贏得你的喜愛

  水果中富含大量的維生素，孕媽可以多吃一點兒，來補充維生素！

  孕媽懷孕后，孕吐反應很大的話，可以選擇自己在家榨點兒果汁喝，來緩解自己的孕吐反應。

  自己家鮮榨的果汁沒有任何添加，孕媽可以放心食用，還可以補充身體需要的維生素。

  不過孕媽在喝鮮榨果汁的時候，也要注意適量，不能喝太多，可以用白開水稀釋下再喝，畢竟水果的含糖量也是蠻高的。

  但如果孕媽的血糖比較高還是盡量避免喝鮮榨果汁吧，防止孕媽出現妊娠期糖尿病。

  孕媽們讀完小愛的文章后，會不會感覺自己在孕期自由多了！

  除了白開水，原來還有“這么多”東西可以喝，可以經常給自己換換口味啦！