用實力“圈粉”！惠州六院產(chǎn)后康復(fù)中心助力二胎媽媽恢復(fù)“婀娜多姿”

骶髂關(guān)節(jié)紊亂，指的是骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯位或損傷，這是許多產(chǎn)后媽媽腰腿疼痛的常見原因之一。若不及時治療，可能會持續(xù)導(dǎo)致下腰痛，甚至繼發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎。

骨盆是維持我們軀干穩(wěn)定的重要部分，其中骶髂關(guān)節(jié)是構(gòu)成骨盆的關(guān)鍵關(guān)節(jié)，周圍被眾多堅韌的韌帶和肌肉所包圍。在孕期，由于體內(nèi)松弛素的分泌，韌帶的保護(hù)性能會有所減弱。此時，一些不良習(xí)慣，如不正確的坐姿或彎腰姿勢，就容易導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)錯位，進(jìn)而引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)紊亂。

骶髂關(guān)節(jié)紊亂的典型癥狀包括腰部和臀部的疼痛，這種疼痛往往會向髖部、腹股溝和大腿放射?；颊呖赡芨械较轮αΓ橛新槟竞痛掏锤?。無論是坐著、躺著、散步還是爬樓梯，都可能會感到骶髂關(guān)節(jié)的疼痛。通常，這種疼痛會集中在一側(cè)，但如果雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)都受到影響，則兩側(cè)都會感到疼痛。對于產(chǎn)后媽媽來說，常見的癥狀包括下腰痛、臀區(qū)疼痛、大腿近端疼痛和腹股溝區(qū)疼痛。

在孕后期或產(chǎn)后，應(yīng)注意休息，避免長時間站立、久坐及不良姿勢，如蹺二郎腿或“葛優(yōu)躺”等。盡量避免長時間單側(cè)負(fù)重。哺乳時，如果采用坐姿，可墊高嬰兒和自己的雙腳，以減少彎腰和側(cè)屈的幅度。給寶寶換尿布時，應(yīng)盡量減少彎腰，可通過微微屈膝屈髖來減少彎腰幅度。同時，注意局部保暖，并適量補(bǔ)充鈣和維生素。

如果已經(jīng)出現(xiàn)問題，該如何處理？

及時就醫(yī)：及時前往醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)評估，以明確病因。

專業(yè)治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行局部理療止痛、肌筋膜松解等治療。對于劇烈疼痛的患者，可考慮局部注射。同時，醫(yī)生可能會采取手法復(fù)位的方式進(jìn)行治療。

功能鍛煉：在治療過程中和治療后，通過功能鍛煉來鞏固治療效果，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

王美蘭，婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師/產(chǎn)后康復(fù)中心組組長

醫(yī)學(xué)碩士，中西醫(yī)結(jié)合，副主任醫(yī)師，從事婦產(chǎn)科臨床工作十余年。

專業(yè)特長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治療婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病，先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、高危妊娠、產(chǎn)后病、妊娠期營養(yǎng)管理等，尤其對產(chǎn)后常見疾病、盆底功能障礙性疾病頗有研究，對中西醫(yī)結(jié)合治療產(chǎn)后康復(fù)有較深的造詣。

學(xué)術(shù)任職：廣東省婦幼保健協(xié)會產(chǎn)后康復(fù)與保健專業(yè)委員會委員、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會盆底醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員

張莉萍，主治醫(yī)師

畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)，主治醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合，從事婦產(chǎn)臨床工作十余年。

專業(yè)特長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治療婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病，先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、高危妊娠、產(chǎn)后病、妊娠期營養(yǎng)管理等，尤其對產(chǎn)后常見疾病、盆底功能障礙性疾病頗有研究，對中西醫(yī)結(jié)合治療產(chǎn)后康復(fù)有較深的造詣。

鐘利華，康復(fù)治療師

從事康復(fù)醫(yī)學(xué)科工作15余年，曾在中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。

專業(yè)特長：擅長全周期孕產(chǎn)康復(fù)治療，包括盆底功能障礙（壓力性尿失禁、產(chǎn)后尿潴留、盆腔臟器脫垂、慢性盆腔疼痛綜合征、神經(jīng)源性腸、神經(jīng)源性膀胱等）、下背痛、恥骨聯(lián)合分離、骶髂關(guān)節(jié)紊亂、尾骨痛、腹直肌分離等的評估與治療。及其他肌肉骨骼系統(tǒng)疾病所致的運(yùn)動功能障礙康復(fù)治療。

學(xué)術(shù)任職：廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會會員

李秦榮，康復(fù)治療士

畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)院，曾在深圳市婦幼保健院及深圳市龍華區(qū)人民醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。

專業(yè)特長：擅長產(chǎn)后康復(fù)評估、盆底肌修復(fù)、恥骨聯(lián)合分離、腹直肌分離、骨盆閉合 、產(chǎn)后痛癥等手法處理等。運(yùn)用中醫(yī)技術(shù)在女性整體康復(fù)、形體恢復(fù)、產(chǎn)后疤痕修復(fù)、產(chǎn)后身痛的康復(fù)治療中。