【全民營養(yǎng)周】糖尿病 如何食養(yǎng)？收藏好這份權(quán)威食養(yǎng)方，不再為“怎么吃”而煩惱
2023年5月14-20日是第九屆“全民營養(yǎng)周”
今年的主題：合理膳食 食養(yǎng)是良醫(yī)
口號：健康中國 營養(yǎng)先行
5月20日是第34屆“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日
主題：科學(xué)食養(yǎng) 助力兒童健康成長
本周將會陸續(xù)推出系列食養(yǎng)指南，為您帶來貼近生活、具有權(quán)威性的膳食指導(dǎo)。旨在推動健康中國-合理膳食行動落實，平衡膳食，共同健康，讓我們一起參與行動，歡迎大家來圍觀～
成人糖尿病 食養(yǎng)指南
糖尿病的危險因素多與不合理膳食相關(guān)，包括長期高糖、高脂肪、高能量膳食等。糾正不良生活方式，踐行合理膳食和積極運動，一直是預(yù)防和控制糖尿病發(fā)生、發(fā)展的有效手段。根據(jù)營養(yǎng)科學(xué)、中醫(yī)理論和目前膳食相關(guān)慢性病科學(xué)研究文獻證據(jù)，在專家組共同討論、建立共識的基礎(chǔ)上，對糖尿病患者的日常食養(yǎng)提出8條原則和建議。
成人糖尿病患者 春季食譜推薦
膳食管理和治療是糖尿病患者血糖控制的核心，應(yīng)遵循平衡膳食的原則，做到食物多樣、主食定量、蔬果奶豆豐富、少油、少鹽、少糖，在控制血糖的同時，保證每日能量適宜和營養(yǎng)素攝入充足。
《成人糖尿病食養(yǎng)指南》根據(jù)各地食物資源和人群膳食特點，推薦了不同地區(qū)春季糖尿病患者適用的全天膳食食譜。以下食譜面向輕體力活動成人糖尿病患者，一天食譜的能量在1600～ 2000kcal范圍。大家可以結(jié)合自身活動量及其他因素合理調(diào)整。
提示：更多食養(yǎng)方示例詳見《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》
參考文獻：
1.《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》國家衛(wèi)生健康委辦公廳.
2.《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》一圖讀懂.中國營養(yǎng)學(xué)會官網(wǎng).
周一至周四下午 14:30-17:30，
周五上午 8:00-12:00
惠州市第六人民醫(yī)院1號樓五樓509診室
來源 | 中國營養(yǎng)學(xué)會官網(wǎng)